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商品網址:



商品訊息描述:





  • 作者:

    吳世楠









  • 出版社:

    康鑑





    出版日期:2015-08-01





    ISBN/ISSN:9789863731931











  • 語言:繁體中文





    裝訂方式:平裝





    頁數:304頁









  • 商品尺寸:長:210mm \ 寬:148mm




  • 類別:

    中文書>醫學保健>護理/保健



商品訊息簡述: 現在學養生,將來不必找醫生

力行養生祕訣,做自己的良醫


真正的養生

在於了解身體發出的警訊,從根本遠離疾病

透過精神狀態、身材變化、代謝情況、睡眠品質

聽懂身體說的話!


● 傾聽身體的聲音,要健康真簡單

本書解開種種迷思,探索健康的真諦。只要拋開習以為常、似是而非的健康觀念,重新回歸自然狀態,視健康為終身責任。小心身體給你的警告,靠自己成功找回「不生病的人生」。

● 吃對食物,吃出健康

正餐、下午茶、宵夜和各式零食點心,送進肚裡的食物,讓口腹之慾獲得無上滿足。但您是否想過「對」或「錯」的問題?這些都是身體需要且必要的嗎?各種年齡、族群,營養成分需求也不同,很多病都是吃出來的,「吃對」才能真養生。

● 人體三通,健康活天年

遍布人體全身的三大通路:消化代謝、脊椎神經、血液循環系統,任一處阻塞,相連或行經的器官、組織,都會深受影響。若要真健康,就從「健康促進」角度,讓身體通路既「通」又「暢」!

本書特色

現在不養生,將來找醫生

學會養生,不花錢養醫生

壞習慣再見,健康逆轉勝

文明病、慢性病、老毛病難以治癒,就在於致病原因和生活、飲食習慣脫離不了關係。若無法從根本改善,問題會一再出現。

要想徹底擺脫頻繁出現的不舒服,最有效的辦法,就是做好自主健康管理,戒除壞習慣,將健康視為自己的責任。

作者簡介:

吳世楠 健康管理師

現職:

健康促進股份有限公司 總經理

社團法人中華民國自我保健協會 理事長

台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

經歷:

台灣社區健康促進與管理學會 副祕書長

中華民國脊椎矯正學會 祕書長

台北市衛生局認證 職場健康管理師

中國一級健康管理師

中國一級公共營養師

代表著作:

《人體三通疾病遠離你》

《拉筋拍打神奇效果》

人體三通疾病遠離你(附「預防型健康管理」養生自療法DVD)

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